Opiekun też ma prawo do wakacji. Jak odpocząć, gdy bliska osoba choruje na demencję?

  Starsza osoba Krzysztof Błażyca / Foto Gość Krzysztof Błażyca / Foto Gość

Wakacje dla wielu opiekunów osób żyjących z demencją są źródłem silnego stresu. Zamiast radości z wyjazdu pojawiają się wyrzuty sumienia, obawy o bezpieczeństwo chorego i przekonanie, że nie mają prawa do odpoczynku.

– Przewlekły stres niezwykle destrukcyjnie wpływa na opiekunów. Jeśli nie pozwolą sobie na chwilę wytchnienia, może się okazać, że zabraknie im sił fizycznych i psychicznych do dalszej opieki nad bliskim – podkreśla Sabina Obwiosło-Budzyń, założycielka Fundacji Zapisane w Mózgu.

Ekspertka przypomina, że odpoczynek nie jest przejawem egoizmu. To inwestycja w zdrowie opiekuna, który każdego dnia mierzy się z ogromnym obciążeniem emocjonalnym i fizycznym. Porównuje tę sytuację do zasady zakładania maski tlenowej w samolocie – najpierw trzeba zadbać o siebie, aby móc skutecznie pomagać innym.

Jednym z największych problemów pozostaje dostęp do opieki wytchnieniowej. Bezpłatnych miejsc jest niewiele, a na wsparcie często trzeba długo czekać. Także odpłatne formy opieki są ograniczone i nie zawsze dostępne w okresie wakacyjnym.

Jeśli opiekę nad osobą z demencją przejmuje członek rodziny lub zaufana osoba, warto wcześniej przygotować ją do tej roli. Oprócz informacji o lekach i codziennym harmonogramie należy przekazać także wiedzę o przyzwyczajeniach chorego – ulubionej muzyce, zapachach, potrawach czy sytuacjach wywołujących niepokój. Takie szczegóły często decydują o poczuciu bezpieczeństwa osoby z demencją.

Sabina Obwiosło-Budzyń zachęca również, aby opiekunowie nie izolowali się od otoczenia i już wcześniej budowali sieć osób, które w razie potrzeby będą mogły przejąć część obowiązków. Podkreśla także, że podczas krótkiego urlopu warto pozwolić sobie na prawdziwy odpoczynek – bez ciągłego sprawdzania kamer czy telefonicznego kontrolowania sytuacji.

– Nawet dwa czy trzy dni wytchnienia mogą przynieść ogromną ulgę dla układu nerwowego i pomóc odzyskać siły do dalszej opieki – przekonuje założycielka Fundacji Zapisane w Mózgu.

Fundacja wspiera rodziny osób żyjących z demencją, oferując porady, edukację i przestrzeń do rozmowy dla opiekunów, którzy na co dzień zmagają się z wyzwaniami związanymi z chorobą swoich bliskich.