Katowice. Nowy projekt sportowy

Nordic walking powstał w latach 20. XX wieku w Finlandii jako letni trening dla narciarzy biegowych. Dzięki szeregowi korzyści, jakie dostarcza osobom go uprawiającym, w ostatnim czasie bardzo szybko zaczął zyskiwać na popularności.

– „Chodzenie z kijami” to jedna z najciekawszych form aktywności sportowej z perspektywy myślenia o całej społeczności miasta. To sport angażujący nawet 90 proc. ludzkich mięśni, a uprawiać go można praktycznie niezależnie od wieku, stanu zdrowia czy formy. Największą satysfakcję daje w trakcie spacerów w lasach czy terenach rekreacyjnych, których w Katowicach mamy bardzo wiele – mówi Waldemar Bojarun, wiceprezydent Katowic. – Aby ułatwić mieszkańcom zrobienie przysłowiowego pierwszego kroku, w najbliższych miesiącach MOSiR zorganizuje szereg treningów pokazowych na terenie całego miasta. W pięciu obiektach Ośrodka po okazaniu Katowickiej Karty Mieszkańca będzie można także zupełnie bezpłatnie wypożyczyć kije – dodaje.

W ramach przygotowań do projektu MOSiR Katowice został członkiem Polskiego Towarzystwa Nordic Walking oraz nawiązał współpracę z katowickim Stowarzyszeniem „W kręgu Natury”. Instruktorzy tej organizacji będą prowadzić treningi dla mieszkańców oraz pomagać w promocji całego przedsięwzięcia.

– Nordic walking można traktować np. jako terapię schorzeń stawów i kręgosłupa czy lek na problemy z układem krążenia. Żeby tak się jednak stało, potrzebne jest dobranie odpowiedniej długości kija i zastosowanie właściwej techniki chodu. Kończyny trenującego powinny zachowywać się jak w trakcie chodu, czyli poruszać się naprzemiennie. Kij w czasie treningu powinno wbijać się w połowie długości między jedną a drugą stopą. Od razu po wbiciu kija, staw łokciowy powinien być prostowany, a kij puszczany od razu po odepchnięciu – wylicza Piotr Łączniak ze Stowarzyszenia „W Kręgu Natury”.

Pierwszy trening odbędzie się już 31 maja w Parku Bolina w godzinach 17.00-18.30 (lista kolejnych terminów czerwcowych znajduje się poniżej). Na profilach Facebook MOSiR Katowice (https://bit.ly/3hPPD1n) oraz Stowarzyszenia „W Kręgu Natury” zamieszczony został specjalny film instruktarzowy, tłumaczący podstawy techniki chodu.