107,6 FM
Jajko ugotowane "na miękko" jest zdrowsze
Jedno jajko to około 150 kalorii. Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole, np. majonez - mówi PAP dietetyk dr Marcin Mandryk. Jak dodaje, jajka ugotowane na miękko są zdrowsze od tych na twardo, bo nie tracą wartości odżywczych.
"Jeżeli ktoś liczy kalorie, to nie powinien się obawiać, że jak zje jajko, to przytyje. Średniej wielkości jajko to tylko 150 kalorii. Należy raczej obawiać się dodatków, typu majonez" - mówi PAP dietetyk.
Podkreśla, że podczas przygotowywania jajek należy zwracać uwagę na czas ich gotowania. "Na pewno nie należy przekraczać czasu 10 minut, optymalnie to 4 do 5 minut. Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych" - dodaje.
Najnowsze w serwisie
- Bóg pragnie dla człowieka wieczności
- 16.04.24|Ryby i minogi
- Uratował mu życie! Sam zgiął
- Mysłowice. II tura wyborów prezydenckich
- Katowice. Przełomowe oparacje wad ortognatycznych
- Co znaczy slowo "fizymatynta"?
- Tychy. Trwa remont Teatru Małego
- Prof. Maciej Münnich: Jestem przekonany, że będzie jakaś odpowiedź Izraela na atak Iranu
- Czy pamiętam, że Chrystus codziennie na mnie czeka?
- Ja kocham Śląsk mój - Kasia Kokoryn
Najlepsze treści
- Potrzeba tylko uwierzyć w Tego, którego Bóg posłał
- Jezus daje się poznać
- Czy pamiętam, że Chrystus codziennie na mnie czeka?
- Rybnik. II tura wyborów prezydenckich
- Matka trędowatych: dr Helena Pyz
- Katowice. Dzień Dobra
- Beskidy. Uwaga na żmije. Ryzyko ukąszenia i postępowanie w przypadku ataku
- Rybnik. Będą nowe studia. Akademia Śląska otwiera kierunek "pielęgniarstwo"
- Bogusław Ziętek: Mam nadzieję, że nigdy nie wrócimy do sprowadzania 20 mln ton węgla rocznie
- W obronie życia
